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女性優(yōu)雅儀態(tài)魅力提升

課程編號:34811

課程價格:¥21000/天

課程時長:1 天

課程人氣:1033

行業(yè)類別:行業(yè)通用     

專業(yè)類別:商務禮儀 

授課講師:吳昊

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓對象】
企業(yè)家、公司白領、職業(yè)女性

【培訓收益】
1、氣質提升,打造外化于形,內化于心的女性獨特氣質 2、儀態(tài)優(yōu)雅,舉手投足展示自信與專業(yè),塑造迷人氣質 3、多種場合下的拍照姿勢,讓您在鏡頭前時刻容光煥發(fā)

第一部分:身形矯正與形體梳理
一、提升女性氣質的四個關鍵
1.如何擁有天鵝般的頸部曲線
2.如何擁有優(yōu)雅的肩部線條
3.腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部
4.腿用勁,讓人輕盈、挺拔
二、站的修長挺拔之基礎站姿七個點練習
1.如何練出修長挺拔的站姿               
2.讓人顯高的三個關鍵點   
三、優(yōu)雅高貴的坐姿
1.坐下那一刻,讓你有與從不同的感覺
2.女性常用的幾種優(yōu)雅坐姿
3.平時讓腿顯得修長迷人的坐姿秘訣
4.保持良好坐姿的訓練

第二部分:回歸女人的天性,遇上柔軟的自己
一、體態(tài)輕盈訓練
1.體態(tài)強化練習:頸部、肩部、背部
2.體態(tài)強化練習:腰部、臀部、腿部
3.組合練習:情景練習
二、生活中的雅姿美態(tài)
1.如何善用肢體語言提升女性的魅力
2.場合站、坐姿及舉手投足練習:商務、生活、晚宴
3.照相更上鏡之鏡頭美感練習+現(xiàn)場點評
三、如何走出風度和氣質
1.腿有勁,才能走出輕盈和挺拔
2.讓肩看上去顯窄的走路方法
3.走路時手如何擺讓女性看上去更優(yōu)美
4.晚宴時,優(yōu)雅的慢走步態(tài)
5.職場中,干練的快走步態(tài)

第三部分:知禮懂禮用禮,讓女人內心更豐盈
1.禮、儀概念稱呼禮儀
2.握手禮儀
3.乘電梯禮儀
4.乘車禮儀
5.了解各國不同禮儀
6.餐桌禮儀
7.宴會舞會做客禮儀 

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