【培訓(xùn)對象】
全體員工、一線基層主管、職業(yè)經(jīng)理人等

【培訓(xùn)收益】
1、打造職業(yè)積極陽光心態(tài)，激發(fā)工作激情和士氣； 2、增強員工的責(zé)任感和團隊合作精神； 3、提升員工工作熱情與積極性； 4、主動安排協(xié)調(diào)自己的工作； 5、改善員工的精神面貌，解讀自我職業(yè)價值觀； 6、學(xué)會自我激勵10大技巧，激發(fā)主動性與創(chuàng)造性，培養(yǎng)積極心態(tài)面對人生。

第一部分：積極陽光心態(tài)塑造
互動游戲：贊美小游戲
1、心態(tài)決定一切
（1）你干這份工作是什么心態(tài)？
混；生存；生活；未來；等等…
心智模式對比：打工心態(tài)與老板心態(tài)？
你把這份工作看作是職業(yè)還是事業(yè)？
（2）自己投入工作的狀態(tài)是盡力而為，還是全力以赴？
l 你給我多少錢，我就給你干多少活？
l 如何理解企業(yè)是我們的船？
案例分享：《買土豆的故事》
l 要想獲得發(fā)展空間，主要靠誰？
（3）要先有付出，才能有回報——責(zé)權(quán)利相一致法則。
實戰(zhàn)訓(xùn)練：《擊掌吉尼斯》 增強學(xué)員自信，敢于挑戰(zhàn)困難

2、打造積極陽光心態(tài)
（1）積極心態(tài)：
A、改變思維定勢
B、合理情緒ABC理論
C、增強自我信心
積極心理學(xué)：人生的幸福大廈
品格優(yōu)勢與美德
積極自我正向暗示
互動：說出你的最佳時刻

（2）付出心態(tài)
努力需要付出，成功需要等待
你是雇員，但你更是主人
故事：最后的房子——為自己工作
領(lǐng)導(dǎo)不在，要干得更好

（3）學(xué)習(xí)心態(tài)
關(guān)于成長1個的數(shù)學(xué)算式
做一個3專的好員工：專業(yè)的態(tài)度/專業(yè)的技巧/專業(yè)知識
潮流學(xué)習(xí)7種方法：隨時學(xué)/隨機學(xué)/輕松學(xué)/快樂學(xué)/創(chuàng)新學(xué)/廣泛學(xué)/空杯學(xué)

（4）感恩心態(tài)
A、“感恩”的力量
B、如何培養(yǎng)對公司感恩的心？
C、養(yǎng)成感恩的習(xí)慣：常懷感恩的心 /多講感恩的話 /多做感恩的事

3、工作效果，效率和效能區(qū)分
（1）樹立以結(jié)果為導(dǎo)向，學(xué)會用結(jié)果說話
（2）作為一名員工的最大價值如何體現(xiàn)？
（3）遇到問題你是否為自己找借口，推卸責(zé)任？還是積極主動地解決問題，承擔(dān)責(zé)任？

第二單元：情緒管理技巧
1、認識情緒
“考眼力”識別情緒
如何情緒覺察
AB型性格測試及案例分析
2、情緒對我們的影響
案例分析：“情緒垃圾桶”與“好心情效應(yīng)”
如何1秒鐘處理消極情緒？分組討論
心理測評：你的情緒穩(wěn)定嗎？
3、情緒控制技巧：指標(biāo)VS治本方法
父母狀態(tài)、成人狀態(tài)、兒童狀態(tài)
4、情緒管理三步法：
（1）What-我現(xiàn)在有什么情緒
（2）Why-我為什么會有這種情緒
（3）How-如何有效的管理情緒

第三單元：職業(yè)情商EQ提升
1、什么是情商？ 分組討論
（1）認知自己的情緒
（2）妥善管理自己的情緒
（3）自我激勵
（4）認知他人的情緒
（5）管理人際關(guān)系
心理測評：認識自己:情商自測
2、打造職場良好心態(tài)
感恩的心態(tài)
學(xué)習(xí)的心態(tài)
自律的心態(tài)
付出的心態(tài)
3、職場人際交往心態(tài)
（1）我不好----你好
（2）我好----你不好
（3）我不好----你也不好
（4）我好---你也好
4、放松體驗：冥想身心放松
5、職業(yè)情商塑造：
（1） 如何識別情緒及自我激勵
心理測試：如何識別客戶情緒狀態(tài)？
（2） 職業(yè)情商塑造
情景模擬：如何做一個高情商的職場精英？

第四單元：壓力疏導(dǎo)方法
1、 壓力趣味測試
（1）心理測評：心理壓力自測量表
（2）生活事件及壓力指數(shù)
（3）自我壓力評估
2、 認識壓力、壓力感和壓力源
（1）團體游戲：《成長三部曲》
（2）壓力的反應(yīng)：
情緒反應(yīng)/ 行為反應(yīng) /生理反應(yīng)
（3）什么是壓力感？
自我認知：性格與壓力測試
（4）什么壓力源？
A、中國特色的壓力源”識別分析
經(jīng)濟壓力/人際壓力/情感壓力
家庭壓力/健康壓力
成就壓力/內(nèi)在自我的壓力
存在的壓力......
B、 實操運用：ABCDEF情緒理論練習(xí)
C、人生幸福三訣：
不要拿別人的錯誤來懲罰自己
不要拿自己的錯誤來懲罰別人
不要拿自己的錯誤來懲罰自己

3、 職業(yè)壓力特點：
（1） 壓力與工作績效關(guān)系圖：
（2） 壓力特點
壓力會像空氣一樣伴隨你的一生。
壓力是雙刃劍，適度壓力利于創(chuàng)造佳績。
壓力伴隨過度情緒化，情緒帶來壓力。
（3）理想、現(xiàn)實和真實自我
案例分析：壓力形成的現(xiàn)象學(xué)本質(zhì)
（4）輕松壓力調(diào)節(jié)：
A.內(nèi)因：心理調(diào)節(jié)/生理調(diào)節(jié)：做情緒的主人
B.外因：人際調(diào)節(jié)/環(huán)境控制：事件控制
4、 壓力管理技巧：
（1）簡單易行的23種減壓方法
（2）潛意識自我能量提升
潛意識的3大特點
催眠體驗：漸進式自我放松技術(shù)
放松減壓：冥想快速身心放松
實操演練：《神奇催眠“架人橋”》
（3）深呼吸減壓
（4）運動減壓
（5）音樂減壓
（6）壓力管理策略：
傾訴表達：釋放不良情緒
娛樂放松：增強心理張力
理解他人：減少人際壓力
量力而行：避免身心透支
妥協(xié)放棄：權(quán)衡利弊得失
積極呼救：正確尋求幫助
好好睡覺：迎接美好明天
 

 商業(yè)銀行、保險公司、各類企業(yè)和高校特邀職業(yè)素養(yǎng)培育賦能專家講師
 超10年金融、高校、通訊、企業(yè)培訓(xùn)經(jīng)驗
 超2000場培訓(xùn)、主持、演講經(jīng)驗，受眾學(xué)員超萬人，好評率高達98%
 國家高級編導(dǎo)
 廣電總局“全國十佳欄目”主創(chuàng)
 曾任：中央電視臺7套編導(dǎo)、外景主持人
 曾任：上市國企營銷推廣部總監(jiān)
 曾任：多家互聯(lián)網(wǎng)、品牌策劃公司 創(chuàng)始人
 具有業(yè)界知名度的活動策劃人，從事廣告、品牌營銷策劃十幾年；
 中國人力資源開發(fā)研究會“最受企業(yè)歡迎的培訓(xùn)專家”
 2013年任中國職業(yè)經(jīng)理人協(xié)會職業(yè)經(jīng)理人隊伍建設(shè)講師。
 “中國職業(yè)經(jīng)理人協(xié)會·宣傳職業(yè)經(jīng)理人隊伍建設(shè)講師大賽全國總決賽”中獲“最佳口才獎”。
 在中國人力資源開發(fā)研究會、中國營銷人才高峰論壇主辦的2013年度中國企業(yè)管理能力提升評選活動中榮獲“2013年度中國最受企業(yè)歡迎的培訓(xùn)專家”

【主講課程】：
《6小時提升你未來30年職場顏值——職業(yè)生涯規(guī)劃》
《把員工變成干將(責(zé)任、執(zhí)行力、問題分析解決）》
《百分百目標(biāo)達成》
《工作效率提高一倍》
《責(zé)任勝于能力》
《打造高效執(zhí)行力》
《問題分析與解決》
 

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