【培訓(xùn)對象】


【培訓(xùn)收益】

第一部分
壓力管理

 

 

一、什么是壓力？

 

•壓力來源
–重大生活事件（壞事vs.好事）
–災(zāi)難性和創(chuàng)傷性事件
–日常挫折

 

 

二、壓力會帶來什么？

正確理解壓力？
是我們的內(nèi)置報(bào)警系統(tǒng)
壓力是環(huán)境要求你作出選擇或改變時(shí)的個(gè)人感受
是與生俱來自我保護(hù)的一部份
是一種動(dòng)力的啟動(dòng)狀態(tài)，如考試前，賽場上
是人類進(jìn)化中的禮物
是整體人格和諧、同一的努力

 

 

3如何有效地管理壓力？

 

3.1識別壓力與情緒的根源

 

 

 

3.2認(rèn)知重構(gòu)，換個(gè)角度看問題

 

 

3.3積極應(yīng)對壓力

 

 

第 二 部 分 抑郁癥的識別

 

抑郁癥的真實(shí)世界數(shù)據(jù)2
全球發(fā)病率：2015年抑郁癥患者超過3.2億人，從2005年到2015年，抑郁焦慮全球患病率增加了18.4 中國：中國抑郁癥發(fā)病率為4.2 ，目前已經(jīng)有超過5400萬抑郁患者
致殘率：被WHO列為全球殘疾的最主要病因，2015年 致殘率為7.5 。致殘損失壽命年近900萬
自殺率：抑郁癥最嚴(yán)重的后果是自殺，每年因抑郁導(dǎo) 致的自殺人數(shù)約有80萬，占全球死亡率的1.5 ，是15-29歲死亡人群的第二大死亡原因。

病程進(jìn)展

喪失價(jià)值 產(chǎn)生自殺意念 付出生命代價(jià)

嚴(yán)重抑郁的患者，2-15% 死于自殺

心理健康服務(wù)，工會怎么做？
⚫娘家人，怎能不做員工支持
⚫聚焦工作場所問題
⚫準(zhǔn)確評估問題
⚫常態(tài)守護(hù)與危機(jī)干預(yù)

–-關(guān)注職工健康，做好互助保障
–-關(guān)注職場壓力與職工心理健康
–應(yīng)用實(shí)例

 

 

 

心靈e站

員工隨時(shí)、隨地、隨身的心理顧問

 

 

心靈e站——讓手機(jī)變得更貼心
學(xué)習(xí)心理知識；聯(lián)絡(luò)心理咨詢師；聽音頻，放松心情、調(diào)整睡眠；做測評，做一個(gè)更加了解自己的人......

 

貼心又隨身的小工具

 

功能貼心 專業(yè)放心

使用隨心

心理測評、情緒調(diào)頻、心理咨詢、心理科普， 驅(qū)走陰霾，灑下陽光！

國家認(rèn)證咨詢師再經(jīng)層層選拔、科學(xué)培訓(xùn)和督導(dǎo)， 只為更好地服務(wù)您！

隨時(shí)、隨地在身邊。職場
、人際、家庭、情緒等等問題一網(wǎng)打盡！

（一）功能貼心

心靈e站給予隨時(shí)、隨地、隨身的貼心陪伴

心理測評
趣味測評與專業(yè)心理測評量表，輔助您了解自
自察 己的情緒心理狀態(tài)、親
子互動(dòng)、人際關(guān)系等
心理咨詢
嚴(yán)格篩選和管理細(xì)則
，
三分鐘應(yīng)答、咨詢師
他助 專業(yè)陪伴，用戶至上
評價(jià)體系，用戶反饋決定咨詢師績效。

情緒調(diào)頻
心理咨詢師主播錄制的帶有指導(dǎo)語的放松音頻、∝波輕音
自助 樂等，幫助員工放松自己， 學(xué)習(xí)愛崗、愛家、愛自己

心理智庫
文章、分享、感悟、干貨幫助您了解心理學(xué)，用心理學(xué)的眼光看世界、更好
發(fā)現(xiàn) 地享受生活

心理測評（自察）

◆量表為鏡，可以觀狀態(tài)
◆關(guān)聯(lián)推薦，了解自己更多
◆多主題量表，全方位自察

員工：隨時(shí)覺察自己的心理狀態(tài)
組織：幫助員工建立心理檔案，有針對性開展員工心理援助工作，提升工作績效。

情緒調(diào)頻（自助）

 

◆放輕松，從容應(yīng)對工作
◆好好睡，輔助改善睡眠
◆愛自己，心美，人更美
員工：好的心態(tài)，成就有好的狀態(tài)
組織：幫助員工提升情緒與壓力的應(yīng)對能力，良好
的員工狀態(tài)必然有良好的組織氛圍。

心理咨詢（他助）
關(guān)懷一直在身邊，成長路上不迷失
◆專業(yè)：咨詢師在線值班
◆陪伴：始終陪伴在身邊
◆及時(shí)：三分鐘響應(yīng)應(yīng)答

員工：專業(yè)陪伴讓我們有安全感
組織：為員工提供解決心情、心事、心病的平臺，提升員
工心理資本，增強(qiáng)員工應(yīng)對工作、生活問題的軟實(shí)力！

心理智庫（發(fā)現(xiàn)）

自學(xué)成才，提升自我心理資本

◆學(xué)習(xí)如何將心理學(xué)應(yīng)用到工作生活中
◆授人以魚不如授人以漁
◆給需要者雪中送炭，給健康人錦上添花

員工：心理知識是心理保健的基礎(chǔ)
組織：滿足員工文化需求，積累企業(yè)心理資本！

“互聯(lián)網(wǎng)+工會”心理服務(wù)模式
建立屬于企業(yè)的線上EAP陣地

 

 

 

心靈e站
H5鏈接

心靈e站H5鏈接直接嵌入企業(yè)工會公眾號，企業(yè)員工無需下載任何軟件，直接可通過工會公眾號一鍵進(jìn)入心靈e站，簡單、方便、快捷地享受專屬心理服務(wù)。

打造“互聯(lián)網(wǎng)+工會”服務(wù)模式

親眼見證團(tuán)隊(duì)氛圍、員工管理、組織效率的全面改觀

通過互聯(lián)網(wǎng)數(shù)據(jù)化手段，為企業(yè)提供組織內(nèi)部員工的使用數(shù)據(jù)及整體心理狀況分析報(bào)告，通過因子相關(guān)分析，相關(guān)專家將對企業(yè)管理決策方案提出建議，有效提升組織績效，建立企業(yè)心理危機(jī)預(yù)警。

（二）專業(yè)放心
國民心理健康網(wǎng)團(tuán)隊(duì)是自營而非平臺合作
一律國家認(rèn)證咨詢師，再經(jīng)層層選拔、科學(xué)培訓(xùn)和督導(dǎo)

目前國內(nèi)的心理咨詢供應(yīng)商提供的服務(wù)基本上屬于心理咨詢平臺類型，特點(diǎn)：1.需要提前預(yù)約心理咨詢師；2.每一次咨詢都需要獨(dú)立買單；3.平臺對提供咨詢服務(wù)的咨詢師難以做到有效的管理。
國民心理健康網(wǎng)咨詢師團(tuán)隊(duì)從根本解決三大問題：
咨詢服務(wù)質(zhì)量、咨詢師培訓(xùn)管理和品牌咨詢師預(yù)約。

 

 

 

積極心理學(xué)在工作場所的應(yīng)用

例：企業(yè)“民心工程”

 

 

 

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•祝大家學(xué)習(xí)有收獲！
•工作順利、幸福安康！ 

中南大學(xué)工學(xué)博士
美國華盛頓大學(xué)訪問學(xué)者
上海交通大學(xué)安泰管理學(xué)院博士后
歷任：干部培訓(xùn)二部主任、干部培訓(xùn)學(xué)院副院長
歷任：中國勞動(dòng)關(guān)系學(xué)院研究生處處長、教務(wù)處處長
歷任：中國勞動(dòng)關(guān)系學(xué)院創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育研究中心副主任
曾任：信息產(chǎn)業(yè)部國家信息化推進(jìn)司電子政務(wù)特聘專家
曾任：國家公務(wù)員電子政務(wù)培訓(xùn)講師團(tuán)首批特聘專家
現(xiàn)任：中國勞動(dòng)關(guān)系學(xué)院工會學(xué)院教授、高級勞動(dòng)關(guān)系協(xié)調(diào)師

擅長領(lǐng)域：
電子政務(wù)、智慧工會、職工心理健康、職工教育培訓(xùn)

實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)：
現(xiàn)任中國勞動(dòng)關(guān)系學(xué)院工會學(xué)院教授，高級勞動(dòng)關(guān)系協(xié)調(diào)師。歷任中國勞動(dòng)關(guān)系學(xué)院研究生處處長、教務(wù)處處長、干部培訓(xùn)二部主任、干部培訓(xùn)學(xué)院副院長，中國勞動(dòng)關(guān)系學(xué)院創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育研究中心副主任。兼任國家衛(wèi)健委心理健康大數(shù)據(jù)專家委員會常務(wù)委員；原信息產(chǎn)業(yè)部國家信息化推進(jìn)司電子政務(wù)特聘專家、國家公務(wù)員電子政務(wù)培訓(xùn)講師團(tuán)首批特聘專家；高等教育學(xué)會實(shí)驗(yàn)室委員會委員；遼寧省標(biāo)準(zhǔn)化委員會委員；近年來科研和教學(xué)工作側(cè)重于電子政務(wù)、智慧工會、職工心理健康、職工教育培訓(xùn)。承擔(dān)多項(xiàng)國家級、省部級研究課題，在國內(nèi)外重要學(xué)術(shù)刊物發(fā)表學(xué)術(shù)論文20余篇，SCI、EI檢索多篇，著作獲國家科學(xué)技術(shù)學(xué)術(shù)著作出版基金。
李桃教授主講的《互聯(lián)網(wǎng)+工會工作》被中華全國總工會組織部評選為全國工會干部培訓(xùn)精品核心課程。

主講課程：
《習(xí)近平總書記關(guān)于工人階級和工會工作的重要論述》
《工會十七大精神解讀》
《互聯(lián)網(wǎng)+工會工作，建設(shè)網(wǎng)上職工之家》
《智慧工會，鍛造工會工作升級版》
《新時(shí)期企業(yè)工會改革與創(chuàng)新》
《新形勢下如何做好工會工作》
《如何發(fā)揮工會凝聚作用 加強(qiáng)企業(yè)民主管理》
《如何做強(qiáng)基層 加強(qiáng)“小三級”工會建設(shè)》
《工會財(cái)務(wù)工作規(guī)范化建設(shè)》
《工會職工心理健康服務(wù)》
《積極心理學(xué)在職場的應(yīng)用》
《員工關(guān)懷與心理疏導(dǎo)》
《工資集體協(xié)商策略與技巧》
《新時(shí)期產(chǎn)業(yè)工人隊(duì)伍建設(shè)》
《融媒體條件下的工會宣教與職工輿情工作》
《工會新媒體建設(shè)與應(yīng)用》 

• 銀行青年員工壓力與心態(tài)管理

   

  1. 壓力1)青年員工工作壓力自我調(diào)查2)壓力的定義3)壓力自我測試4)壓力的分類、正壓力的激勵(lì)作用與負(fù)壓力的危害5)情商 成功者必須有用高情商（認(rèn)識自我、控制情緒、認(rèn)識他人、自我激勵(lì)、建立合諧人際關(guān)系與工作關(guān)）2. 壓力管理1)壓力組成與性格2)壓力的形成與同理心的缺失3)壓力的形成與自我認(rèn)知能力的低下4)對強(qiáng)者..

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