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中國(guó)建筑集團(tuán)某公司《與情緒壓力共舞》課程圓滿結(jié)束!
時(shí)間:2020-11-17     作者:

            2020年11月7日,世界500強(qiáng)企業(yè)排名第18、全球最大的投資建設(shè)集團(tuán)——中國(guó)建筑集團(tuán)某公司《與情緒壓力共舞》課程圓滿結(jié)束!該公司歷史可追溯到建國(guó)初年,下設(shè)十五家二級(jí)單位,擁有“國(guó)家級(jí)企業(yè)技術(shù)中心”研發(fā)平臺(tái),是國(guó)家科技部認(rèn)證的“國(guó)家高新技術(shù)企業(yè)”,連續(xù)五年榮登“中建三強(qiáng)”,連續(xù)多年被中建協(xié)評(píng)為 “中國(guó)建筑業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力百?gòu)?qiáng)企業(yè)”。各施工單位的65名一線管理人員參加了此次培訓(xùn),“壓力績(jī)效管理專家”郭敬峰老師精彩分享:“情緒管理技巧、職業(yè)情商修煉、壓力疏導(dǎo)方法、工作生活平衡”等,并現(xiàn)場(chǎng)演示“神奇催眠架人橋”,學(xué)員們活力滿滿,熱情高漲地投入學(xué)習(xí)。

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此次培訓(xùn)旨在讓成熟人才更快的適應(yīng)公司的文化,融入公司,給他們成長(zhǎng)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì),從而不斷提升管理能力,郭老師帶領(lǐng)大家先進(jìn)行了分組團(tuán)建和熱身小游戲,在活潑熱烈的氛圍中課程正式開(kāi)始。

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情緒就像影子一樣,每天與我們形影不離。如果持續(xù)存在負(fù)面情緒,就會(huì)對(duì)人的身心健康、日常生活、人際關(guān)系等等帶來(lái)負(fù)面的影響。老師通過(guò)視頻賞析、分組討論、互動(dòng)游戲等多種形式讓學(xué)員們了解到不良情緒對(duì)我們產(chǎn)生的危害,并通過(guò)小組練習(xí)讓大家學(xué)會(huì)焦點(diǎn)的轉(zhuǎn)換,我的情緒我做主,積極自我激勵(lì)法,3秒鐘走出負(fù)面情緒的泥潭。

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“視頻賞析”

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“互動(dòng)游戲”

 

 

不同人的人生經(jīng)歷不同,情商增長(zhǎng)歷程也不一樣。而身處職場(chǎng),無(wú)論處在何職,情商是決定職業(yè)發(fā)展的重要信條,占是否升遷的80%。郭老師給學(xué)員們區(qū)別職業(yè)情商與情商的不同之處,并分享如何培養(yǎng)良好的職業(yè)情商的技巧A.培養(yǎng)良好心態(tài);B.做好情緒管理;C.學(xué)習(xí)情商智慧;D.挫折提升情商。學(xué)員們積極互動(dòng),用心感悟。

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下午的培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng),大家依舊興致勃勃,郭老師善于調(diào)動(dòng)課堂氣氛,學(xué)員個(gè)個(gè)精神抖擻,現(xiàn)場(chǎng)歡聲笑語(yǔ),氣氛熱烈,為接下來(lái)內(nèi)容的更好吸收打下良好基礎(chǔ)。

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如何緩解心理壓力?隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的加大,相信有越來(lái)越多的人都存在這個(gè)疑問(wèn)。心理壓力過(guò)大,會(huì)嚴(yán)重影響人的生活質(zhì)量,因此,有必要做好自我情緒管理,經(jīng)常為自己減減壓,才能輕裝上陣。郭老師給大家做了“心理壓力自測(cè)”以及“性格與壓力測(cè)試”,讓學(xué)員們了解自己的壓力情緒從何而來(lái),并針對(duì)不同性格特點(diǎn)分享壓力應(yīng)對(duì)技巧以及26種減壓方法。

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隨后,郭敬峰老師給大家進(jìn)行催眠放松,5分鐘的漸進(jìn)式催眠放松可以抵上半小時(shí)的高質(zhì)量睡眠,并現(xiàn)場(chǎng)展示了神奇催眠“架人橋-人體鋼板”,快看,這個(gè)帥小伙被老師催眠后身上站了100多斤的一位美女,時(shí)間長(zhǎng)達(dá)20多秒,身體依然挺直如初,潛意識(shí)的力量是意識(shí)的3萬(wàn)倍,看來(lái)善用潛意識(shí)的力量,我們真的可以創(chuàng)造更多奇跡!

 

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最后,郭老師帶領(lǐng)大家討論思考工作的意義,教會(huì)大家如何勞逸結(jié)合,高效率實(shí)現(xiàn)工作生活平衡,工作能夠給人以成就感,使人獲得健康幸福和勇氣,使人精神振奮、情緒高漲。學(xué)員們與老師一起互動(dòng)交流,反饋效果很好,對(duì)自我心理資本提升幫助非常大。

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大家在輕松愉悅中學(xué)會(huì)了如何調(diào)適負(fù)面情緒,提升了情商EQ,掌握了簡(jiǎn)單有效的減壓方法以及工作生活平衡的技巧,情緒與壓力的有效管理是人生幸福快樂(lè)的基礎(chǔ)!在企業(yè)管理中,充分關(guān)注員工心理健康,通過(guò)多種途徑增強(qiáng)員工的抗挫能力,已成為企業(yè)健康發(fā)展的必然之選,幫助員工學(xué)會(huì)壓力化解獲得心理健康,也就是在幫助企業(yè)提升軟實(shí)力!祝愿中建集團(tuán)繼續(xù)保持快速、健康的發(fā)展態(tài)勢(shì),集聚智慧,創(chuàng)新突破,持續(xù)走在行業(yè)前列!

 

您的企業(yè)遇到以下問(wèn)題了嗎?

1、銷(xiāo)售人員流失,銷(xiāo)售業(yè)績(jī)不高怎么辦?

2、員工職業(yè)倦怠,執(zhí)行力低下怎么辦?

3、人際關(guān)系緊張,工作壓力過(guò)大怎么辦?

4、HR管理者怎樣才能選對(duì)人做對(duì)事?

5、員工消極,如何提高工作積極性?... 

 上海尊心EAP對(duì)企業(yè)的幫助.jpg

應(yīng)對(duì)策略:通過(guò)EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛(ài)月活動(dòng),如壓力情緒管理、90后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團(tuán)隊(duì)建設(shè)、高效溝通、催眠式銷(xiāo)售秘笈、團(tuán)隊(duì)凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規(guī)劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶外拓展活動(dòng)可以提高情緒生產(chǎn)力,提升心理資本,提高管理績(jī)效!企業(yè)EAP員工心理關(guān)愛(ài)策劃、實(shí)施咨詢熱線:400-627-6068,郭老師:18962678625

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