【培訓(xùn)對象】
適用全員

【培訓(xùn)收益】
能夠正確理解情緒與壓力的底層邏輯 能夠正確認(rèn)知心理學(xué)原理，心態(tài)的重要性 能夠正確理解建立陽光心態(tài)的六種方式，情緒ABC法則 能夠正確理解職場人的四種心態(tài)，并掌握建立這四類心態(tài)的方法與工具

一、認(rèn)知心態(tài)的重要性
1.心態(tài)危機(jī)
現(xiàn)代人的心理危機(jī)
1)焦慮壓力
2)情緒交集
錯(cuò)誤的壓力應(yīng)對方式
1)負(fù)面思維
2)缺乏運(yùn)動(dòng)
3)成癮行為
4)情緒壓抑
5)自我傷害
人的九類基本情緒
1)兩種正面情緒
2)一種中性情緒
3)六種負(fù)面情緒
2.積極心理
如何正確解決
1)白熊效應(yīng)的啟示
2)認(rèn)知積極心理
心態(tài)的負(fù)面影響
1)心理影響
2)生理影響
3)人際影響
心態(tài)的正面影響
1)吸引力法則
2)馬太效應(yīng)
心態(tài)的重要性
1)過橋?qū)嶒?yàn)
2)心態(tài)影響結(jié)果
2、如何擁有陽光心態(tài)
1.底層邏輯
測試：哪些圖片覺得舒服？
產(chǎn)生積極感受的三個(gè)生理基礎(chǔ)
1)控制消極情緒
2)引發(fā)快樂心情
3)積極的意義感
2.有效方式
建立積極心態(tài)的六種方式
1)真心的笑
2)接觸和傳遞積極能量
小故事：踢貓效應(yīng)
3)認(rèn)識(shí)催產(chǎn)素的作用
4)幫助他人
5)表達(dá)感恩
6)體驗(yàn)福流
案例：半杯水的測試
情緒ABC理論
1)換個(gè)角度看世界
2)選擇態(tài)度的自由
案例：心理學(xué)家的故事
費(fèi)斯汀格法則
形成正向循環(huán)
1)觀-為-得模型

3、職場人的四大陽光心態(tài)
1.積極心態(tài)：從消極心態(tài)到積極心態(tài)
視頻：消極心態(tài)v.s積極心態(tài)
積極思維
1)羅森塔爾效應(yīng)
2)積極心理暗示的作用
討論：積極思考的三個(gè)問題
轉(zhuǎn)化視角
1)認(rèn)識(shí)“元認(rèn)知”
2)負(fù)面情緒應(yīng)對
3)化問題為機(jī)會(huì)
4)壞話好說的威力
練習(xí)：轉(zhuǎn)化視角小練習(xí)
2.創(chuàng)業(yè)心態(tài)：從打工心態(tài)到創(chuàng)業(yè)心態(tài)
什么是打工心態(tài)
克服“三無”思想
1)無先例
2)無希望
3)無條件
什么是創(chuàng)業(yè)心態(tài)
視頻：你在為誰打工？
1)每個(gè)人都是自己的老板
2)面向未來，而非面向過去
3)“腦袋”決定“屁股”
4)成為自己的“投資人”
3.成就心態(tài)：從執(zhí)行心態(tài)到成就心態(tài)
故事：三個(gè)工匠
警惕“搬磚”思維
建立“游戲”思維
1)找到樂趣，培養(yǎng)興趣
2)闖關(guān)模式，獲得成就感
3)終身學(xué)習(xí)，擁抱變化
4.利他心態(tài)：從利己心態(tài)到利他心態(tài)
思考：如何理解華為的企業(yè)文化“以客戶為中心”？
什么是利己心態(tài)
什么是利他心態(tài)
1)商業(yè)的本質(zhì)：利他
2)從成就自己到成就他人
討論：你的工作中，可以如何將“利己”轉(zhuǎn)化為“利他”？
視頻：善的傳遞
任務(wù)：《531行動(dòng)學(xué)習(xí)計(jì)劃》 

曾任：領(lǐng)悅服務(wù)集團(tuán)（2165.HK）集團(tuán)培訓(xùn)學(xué)院執(zhí)行院長
曾任：正合股份（新三板掛牌上市）企業(yè)大學(xué)培訓(xùn)總監(jiān)
上海同濟(jì)大學(xué)校友平臺(tái)特聘專家導(dǎo)師顧問
中歐國際商學(xué)院創(chuàng)投服務(wù)專家
劇課坊主理人，原創(chuàng)研發(fā)10門+版權(quán)劇本殺培訓(xùn)課
ACI美國認(rèn)證協(xié)會(huì)國際培訓(xùn)師授權(quán)導(dǎo)師
ACI美國認(rèn)證協(xié)會(huì)注冊國際職業(yè)培訓(xùn)師（CIPL）
擅長領(lǐng)域：TTT內(nèi)訓(xùn)課程開發(fā)、TTT內(nèi)訓(xùn)師授課技巧訓(xùn)練、經(jīng)驗(yàn)萃取

【個(gè)人簡介】
張毓嵐老師擁有多年企業(yè)培訓(xùn)體系搭建與TTT實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，憑借近20年豐富的內(nèi)訓(xùn)師培養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)和課程體系搭建經(jīng)驗(yàn)（其中9年為集團(tuán)培訓(xùn)負(fù)責(zé)人，近20年課程開發(fā)與講授經(jīng)驗(yàn)），萃取沉淀超550門課程體系與上1000門微課體系，及超過20本新員工手冊/新管理者手冊/專業(yè)類手冊/銷售百問手冊，通過完備的培訓(xùn)體系使專業(yè)崗位勝任速度超過平均速度3倍，管理者內(nèi)部孵化晉升率超過90%，培養(yǎng)內(nèi)部講師成員超過500名。任職期間培訓(xùn)與文化成為公司戰(zhàn)略性核心競爭力，在公司內(nèi)部及業(yè)界均有良好口碑與品牌，并作為業(yè)界標(biāo)桿多次帶領(lǐng)內(nèi)部講師團(tuán)隊(duì)對萬科、綠地等頭部房企進(jìn)行商業(yè)授課。

【實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)】
1、課程開發(fā)能力——萃取沉淀超550門課程體系，超1000門微課體系，超20本學(xué)習(xí)手冊
張毓嵐老師在2012年-2018年期間，從培訓(xùn)師轉(zhuǎn)崗培訓(xùn)管理者，作為集團(tuán)培訓(xùn)負(fù)責(zé)人搭建三大業(yè)務(wù)條線的人才培養(yǎng)體系。通過向業(yè)務(wù)賦能，推動(dòng)各關(guān)鍵崗位培養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)與機(jī)制建設(shè)，共計(jì)主導(dǎo)30余個(gè)訓(xùn)練營培訓(xùn)項(xiàng)目（TD： Talent Management人才發(fā)展）、超過100次專項(xiàng)主題培訓(xùn)項(xiàng)目（LD Learn Development培訓(xùn)發(fā)展）孵化及實(shí)施落地。
2、課程講授能力——超200場企業(yè)內(nèi)訓(xùn)，培訓(xùn)評分常年第一，獲評最受學(xué)員歡迎講師
張毓嵐老師在2009年-2021年期間，先后擔(dān)任培訓(xùn)講師、培訓(xùn)經(jīng)理、培訓(xùn)總監(jiān)、執(zhí)行院長等職務(wù)，開發(fā)并講授了多門內(nèi)訓(xùn)師TTT、管理訓(xùn)練營、新員工訓(xùn)練營等主題課程，課程時(shí)長2-6H，通過引導(dǎo)技術(shù)與控場技巧，多次獲得培訓(xùn)評分最高分，培訓(xùn)滿意度98%以上。
3、人才梯隊(duì)搭建——完成7期管培生培養(yǎng)計(jì)劃，11期管理者培養(yǎng)計(jì)劃
張毓嵐老師在2013年-2021年期間，共計(jì)主導(dǎo)7個(gè)管培生項(xiàng)目落地，11期管理者培養(yǎng)計(jì)劃，完成從人才甄選、人才測評、人才培養(yǎng)、勝崗考核、淘汰面談等全流程的方案設(shè)計(jì)與實(shí)施，管培生培養(yǎng)周期2-6個(gè)月，平均每期學(xué)員40人以上，合格率80%以上；管理者培養(yǎng)周期6-12個(gè)月，平均每期學(xué)員30人以上，內(nèi)部晉升率90%以上。
4、項(xiàng)目策劃能力/創(chuàng)新能力——超30個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目與大型集團(tuán)企業(yè)文化活動(dòng)策劃與落地，組織開展超100場，主題新穎形式豐富，獲得內(nèi)外部一致好評
張毓嵐老師在2013年-2021年期間，兼任企業(yè)文化負(fù)責(zé)人，每年對新員工培訓(xùn)、管理者培訓(xùn)、高管培訓(xùn)及公司文化活動(dòng)進(jìn)行組織策劃，打造“禾苗培訓(xùn)”、“管培生計(jì)劃”、“飛鷹培訓(xùn)”、“精鷹培訓(xùn)”、“咨詢顧問菁英訓(xùn)練營”、“MiniMBA“、“奇葩說”、“奔跑吧”、“城市爭霸賽”、“尋找遺失的力量”等超過30個(gè)培訓(xùn)及文化活動(dòng)，并開展海報(bào)、圖文、視頻等內(nèi)外網(wǎng)宣傳，好評率近100%。

【培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)】
培訓(xùn)與咨詢經(jīng)歷：張老師作為培訓(xùn)專家，已有10年對外培訓(xùn)與咨詢服務(wù)經(jīng)歷，服務(wù)企業(yè)超過300家（含與商學(xué)院合作），客戶滿意度維持在98%以上。在深度的企業(yè)管理實(shí)踐活動(dòng)中，系統(tǒng)分析與診斷問題，總結(jié)組織的成功案例與失敗教訓(xùn)，萃取提煉方法論與實(shí)操工具，圍繞關(guān)鍵崗位、關(guān)鍵任務(wù)、關(guān)鍵能力等自主研發(fā)超40個(gè)培訓(xùn)課件，總課時(shí)超300小時(shí)，內(nèi)外部授課超300場次，總時(shí)長逾1800小時(shí)，面向?qū)W員過萬人。善于培訓(xùn)需求梳理與診斷，并結(jié)合企業(yè)實(shí)際情況給予解決方案，堅(jiān)持以學(xué)員為中心，以績效提升為目的，以培訓(xùn)輔導(dǎo)為手段，確保工作結(jié)果。
張毓嵐老師受邀擔(dān)任上海同濟(jì)大學(xué)MBA校友會(huì)商業(yè)平臺(tái)濟(jì)聯(lián)學(xué)院特聘專家顧問導(dǎo)師，為商學(xué)院組建提供咨詢服務(wù)，并擔(dān)任創(chuàng)始人&高管班課程導(dǎo)師，獲得最受歡迎導(dǎo)師評選，并被平臺(tái)返聘授課共計(jì)3次，線上直播課1次。幫助技術(shù)背景出身的創(chuàng)始人、高管團(tuán)隊(duì)提升To B、To G大客戶溝通與服務(wù)能力，學(xué)員滿意度99%。
張毓嵐老師曾為多家國央企、民企等提供TTT類、經(jīng)驗(yàn)萃取、案例萃取、調(diào)研報(bào)告等課題的培訓(xùn)服務(wù)，其中獲得建設(shè)銀行共計(jì)5次復(fù)購，并定制開發(fā)貼合銀行業(yè)務(wù)場景的劇本殺體驗(yàn)式培訓(xùn)課程；為工商銀行提供高度定制化TTT培訓(xùn)課題，并通過一年跟進(jìn)與賦能輔導(dǎo)協(xié)助成果落地，學(xué)員滿意度98%。
張毓嵐老師曾受北京某科技平臺(tái)公司邀請，通過與北京、上海的專利專家合作，為政府部門定制開發(fā)知識(shí)產(chǎn)權(quán)系列課程，打造《專利申請100課》系列微課，為科技園區(qū)賦能，課程成果獲得高度認(rèn)可，客戶滿意度99.8%。 

• 塑造職業(yè)陽光心態(tài)

   

  一、課前感悟視頻：老板的危機(jī)意識(shí)和員工危機(jī)意識(shí)的缺失帶給我們成長的思考二、什么是職業(yè)陽光心態(tài)1.明確目標(biāo)與方向1)我是誰，為什么而工作A.為生存：天下沒有免費(fèi)的午餐，生活知道質(zhì)量取決于工作的績效B.為發(fā)展：不僅是打工，而是在平臺(tái)中鍛煉和學(xué)習(xí)2)職場發(fā)展的關(guān)鍵——方向重于努力C.職業(yè)生涯規(guī)劃：..

  ￥   元/ 天

  人氣：3743  

  

• 無敵營銷——銷售團(tuán)隊(duì)陽光心態(tài)訓(xùn)練

   

  上篇 成功營銷人員的心態(tài)訓(xùn)練第一節(jié) 頂尖銷售員如何認(rèn)識(shí)銷售工作一、銷售員必須知道的三件事1、蹲得越低，跳得越高2、你想爬多高，你的工夫就得下多深3、頂尖的時(shí)間管理造就頂尖的銷售員二、銷售業(yè)績的創(chuàng)造三、龜兔賽跑案例新解第二節(jié) 尖銷售員的銷售心理訓(xùn)練一、頂尖銷售員必備的四種態(tài)度1、頂尖銷售員的動(dòng)力源泉2、頂尖銷..

  ￥   元/ 天

  人氣：2565  

  

• 重塑陽光心態(tài) 激發(fā)團(tuán)隊(duì)動(dòng)力

   

  引言：關(guān)于知行合一的探討一、從盤點(diǎn)自己開始認(rèn)識(shí)自己，看清自己才能解讀別人我是誰？人貴有自知之明我的優(yōu)勢是什么，我的盲點(diǎn)在哪里？我在哪里，我在社會(huì)哪個(gè)層面？我還有哪些不知道？影響人生發(fā)展的五大因素？分享：關(guān)于曾國藩的人生五個(gè)境界二、現(xiàn)代職場眾生相——你是他們中的一員嗎？此處不留爺，..

  ￥   元/ 天

  人氣：2839  

  

• 陽光心態(tài)與情緒管理

   

  第一部分：尋找真正的“自我”——身心和諧之本 1．積極的心理建設(shè)與自我認(rèn)知從心理學(xué)角度探討形成壓力的“自我信念”，去除錯(cuò)誤和消極的觀念和思維方式，培育積極健康的工作觀念和價(jià)值判斷，從源頭上管控心理壓力。2.成功幸福的三個(gè)領(lǐng)域：社會(huì)我、自我和心靈我 故事：和自己在一起，..

  ￥   元/ 天

  人氣：2810  

  

• 重塑陽光心態(tài)激發(fā)團(tuán)隊(duì)動(dòng)力

   

  一、從盤點(diǎn)自己開始 認(rèn)識(shí)自己，看清自己才能解讀別人 我是誰？人貴有自知之明 我的優(yōu)勢是什么，我的盲點(diǎn)在哪里？ 我在哪里，我在社會(huì)哪個(gè)層面？ 我還有哪些不知道？ 影響人生發(fā)展的五大因素？分享：關(guān)于曾國藩的人生五個(gè)境界二、現(xiàn)..

  ￥   元/ 天

  人氣：2146  

  

• 重塑陽光心態(tài) 激發(fā)團(tuán)隊(duì)動(dòng)力

   

  引言：關(guān)于知行合一的探討一、從盤點(diǎn)自己開始認(rèn)識(shí)自己，看清自己才能解讀別人我是誰？人貴有自知之明我的優(yōu)勢是什么，我的盲點(diǎn)在哪里？我在哪里，我在社會(huì)哪個(gè)層面？我還有哪些不知道？影響人生發(fā)展的五大因素？分享：關(guān)于曾國藩的人生五個(gè)境界二、現(xiàn)代職場眾生相——你是他們中的一員嗎？此處不留爺，自有..

  ￥   元/ 天

  人氣：2791