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如何利用時間管理提升職場效能

課程編號:60044

課程價格:¥14000/天

課程時長:1 天

課程人氣:27

行業(yè)類別:不限行業(yè)     

專業(yè)類別:職業(yè)素養(yǎng) 

授課講師:李曉慧

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓對象】
全體員工、新員工,HR,銷售團隊,處于快速成長期,轉型期,跨界期的創(chuàng)業(yè)團隊等。

【培訓收益】
理解目標管理的核心理念與原則,形成科學的目標管理理念 掌握并運用目標制定與分解的方法,制定出清晰的目標 理解時間管理核心理念,樹立正確的時間管理觀 利用時間管理工具,養(yǎng)成職業(yè)化的工作習慣

 開場破冰:循環(huán)式溝通
第一講:目標管理
1、什么是目標?
2、為什么要制定目標?
目標與愿望的區(qū)別
3、如何設定目標?
確定—細化—檢查
4、找到大目標,讓你的時間創(chuàng)造真正的價值
互動:制作自己的大目標
5、人生平衡九宮格
互動:制定自己現(xiàn)階段的目標九宮格
6、利用時間投入表走出舒適區(qū),突破發(fā)展瓶頸
第二講:情緒管理
1、五步法改掉拖延癥
變消極為積極
運用高能量姿勢增加自信
設置自我激勵機制
邁出簡單第一步
發(fā)揮群體機制
2、ABC療法
互動:用ABC療法記錄自己的情緒
3、DISC性格測試,找出時間管理重點
互動:DISC測評+解讀
第三講:精力管理
1、如何快速恢復精力
做監(jiān)測—找規(guī)律—做改變
2、如何找到工作節(jié)奏感
3、開發(fā)金牛時間
互動:記錄自己的作息
第四講:日程管理
1、三步搞定工作日程
畫表格—列事項—填表格
2、利用長周期表,解決意外沖突
3、典型日程類型的管理
互動:制作自己的日程管理表
第五講:效率管理
1、找到心流模式,快速進入工作狀態(tài)
創(chuàng)造環(huán)境暗示
設置開關動作
下一步動作
尋找外部監(jiān)督
降低心流門檻
互動:分享自己的心流時刻
2、利用復利思維獲得回報
集中注意力
為一件事找多重目標
用復利思維提升工作價值
互動:任意分享一件事,嘗試為它找多重目標
第六講:碎片管理
1、利用場景化思維,激活碎片時間
列出碎片化場景
預估時間長度
預設各種用途
提前為碎片化時間做準備
互動:如何用場景化思維,激活你的碎片時間
2、利用WBS管理工具,串聯(lián)碎片時間
找到大塊時間的工作
用WBS將大工作拆解為小任務
衡量每個任務的時間
互動:利用WBS工具,串聯(lián)碎片時間
第七講:課程總結/回顧

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