【培訓(xùn)對象】
處于職業(yè)迷茫期的新入職員工； 需要進(jìn)行干預(yù)的處于職業(yè)疲勞期的老員工 工作壓力大的中層管理干部

【培訓(xùn)收益】
職業(yè)化地面對工作中的壓力 正確分析壓力來源，激發(fā)主動(dòng)性與創(chuàng)造性，培養(yǎng)積極心態(tài)面對人生 學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任，關(guān)注“我能做什么” 認(rèn)知“抱怨”和“逃避”帶來的負(fù)面影響 學(xué)會(huì)“承擔(dān)”和“積極”所帶來的正面影響 學(xué)會(huì)“放棄“，懂得“給與”會(huì)讓自己更快樂 增強(qiáng)正面情緒，處理負(fù)面情緒，從根本上解決帶來心理問題的不當(dāng)信念，快樂工作，幸福生活

模塊一：認(rèn)知情緒與壓力
從弗洛伊德認(rèn)知壓力曲線

壓力來源
生物性、精神性、社會(huì)環(huán)境行壓力來源
對情緒的誤解
沒有負(fù)面情緒，只有不合適的行為
如何更全面的認(rèn)識(shí)我們的情緒
ABC人生公式：親愛的，外面沒有人，只有你自己
什么是EQ
認(rèn)識(shí)、管理、運(yùn)用情商
模塊二：個(gè)人篇：職業(yè)化處理情緒與壓力
化“關(guān)注”為“影響”
關(guān)注自我
影響他人
化“問題”為“目標(biāo)”
以終為始
迎難而上
化“抱怨”為“愿望”
主動(dòng)積極
承擔(dān)責(zé)任
化“搞定”為“為了”
雙贏合作
換位思考
思維整理法化解壓力
善于思考
系統(tǒng)思維
模塊三：團(tuán)隊(duì)篇：接納自己和他人
不同性格類型面對壓力的表現(xiàn)和應(yīng)對措施
性格無優(yōu)劣，人生有品質(zhì)
人生的需求
馬斯洛需求層次理論
NLP邏輯六層次
優(yōu)化自己啟迪他人
意義換框法化解壓力
價(jià)值換框法化解壓力
 

高春燕講師簡介

【講師介紹】
國家高級(jí)人力資源管理師
經(jīng)濟(jì)學(xué)學(xué)士、工商管理 學(xué)士
國家高級(jí)人力資源管理師
結(jié)構(gòu)化思維培訓(xùn)專家
國內(nèi)著名結(jié)構(gòu)化思維培訓(xùn)領(lǐng)域?qū)＜?br /> 2017“我是好講師”全國50強(qiáng)，北京10強(qiáng)
清華總裁班思維類課程特邀講師
國內(nèi)著名結(jié)構(gòu)化思維應(yīng)用培訓(xùn)領(lǐng)域?qū)＜?br /> 北京高校職場軟實(shí)力提升特約講師
企業(yè)家心智模式管理師、職業(yè)素養(yǎng)訓(xùn)練導(dǎo)師
國家企業(yè)培訓(xùn)師、英國C&G國際培訓(xùn)師
專注金字塔原理和思維導(dǎo)圖在職場中的應(yīng)用，促進(jìn)思維技術(shù)、職業(yè)素養(yǎng)的提升

【講師經(jīng)歷】
國內(nèi)多家培訓(xùn)機(jī)構(gòu)特約講師、臺(tái)灣階梯英語國際教育集團(tuán)培訓(xùn)總監(jiān)、洲際酒店管理集團(tuán)認(rèn)證講師、國內(nèi)某大型連鎖銷售集團(tuán)運(yùn)營總監(jiān)、某珠寶集團(tuán)培訓(xùn)總監(jiān)。擅長職業(yè)素養(yǎng)類課程和邏輯思維技能類課程。
高老師在職場起步并成長，通過自身的不斷學(xué)習(xí)、總結(jié)、完善、突破，成長為企業(yè)高級(jí)管理者和培訓(xùn)講師，從2000年開始在公司內(nèi)部和外部登上講師的舞臺(tái)，迄今已有16年的授課（企業(yè)內(nèi)訓(xùn)和公開課）經(jīng)歷，授課的足跡遍布全國各地。十余年的培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，靈活運(yùn)用教練技術(shù)為企業(yè)中高層及企業(yè)員工提供心態(tài)類課程和職業(yè)素養(yǎng)技能的培訓(xùn)。講授課程受到學(xué)員和客戶的廣泛好評(píng)。

【授課風(fēng)格】
理性之感化：結(jié)合理論和豐富實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的傳授與分享，著重于貼近企業(yè)及學(xué)員身邊的案例分析與互動(dòng)學(xué)習(xí)；注重學(xué)員的關(guān)鍵角色，增進(jìn)自我認(rèn)識(shí)意愿，提升個(gè)人洞察能力和改善能力。
感性之沖擊：訓(xùn)練采用實(shí)際企業(yè)案例、角色演練、情景模擬等方式；通過深入體驗(yàn)，提供學(xué)員的團(tuán)隊(duì)實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，增強(qiáng)對訓(xùn)練內(nèi)容的理解、記憶和成果運(yùn)用。用極富邏輯的哲理、幽默的語言、開放的氛圍，達(dá)成動(dòng)心、開釋、啟悟、改善和行動(dòng)的學(xué)習(xí)成果。

【經(jīng)典課程】
《邏輯思維 職業(yè)表達(dá)——金字塔和思維導(dǎo)圖的商務(wù)應(yīng)用》
《搭建邏輯框架 實(shí)現(xiàn)有效表達(dá)——PPT內(nèi)容策劃及邏輯搭建》
《金字塔和思維導(dǎo)圖的商務(wù)應(yīng)用課——專業(yè)述職 成就未來》
《金字塔和思維導(dǎo)圖的商務(wù)應(yīng)用課——專業(yè)提案 彰顯實(shí)力》
《金字塔和思維導(dǎo)圖的商務(wù)應(yīng)用課——目標(biāo)與計(jì)劃管理》
《金字塔和思維導(dǎo)圖的商務(wù)應(yīng)用課——TTT課程邏輯設(shè)計(jì)》
《金字塔和思維導(dǎo)圖的商務(wù)應(yīng)用課——金字塔原理和公文寫作》
《快樂工作 • 快樂生活——職場情緒壓力管理》
《高效溝通與結(jié)構(gòu)化表達(dá)》
《卓越TTT的編；導(dǎo)；演》
《商務(wù)演講與工作匯報(bào)》
《公文寫作 彰顯實(shí)力》

【項(xiàng)目經(jīng)歷】
1、西北最大兒童職業(yè)體驗(yàn)城“快樂星期”籌備、組建、運(yùn)營。
2、內(nèi)蒙古最大銷售終端維多利集團(tuán)商學(xué)院組建
3、深圳愛度科技有限責(zé)任公司微課堂體系搭建、運(yùn)營管理
4、香港蓮七珠寶有限責(zé)任公司培訓(xùn)體系搭建、運(yùn)營管理

【大賽輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)】
1.中科院部分院所述職輔導(dǎo)
2.2020中國興業(yè)銀行全國分行“特創(chuàng)贏”大賽輔導(dǎo)
3.2021中國興業(yè)銀行全國分行“數(shù)智興行”項(xiàng)目匯報(bào)大賽輔導(dǎo)
4.中核集團(tuán)參加全國資格評(píng)選大賽候選人輔導(dǎo)
5.“我是好講師”全國講師大賽內(nèi)蒙古分賽區(qū)總導(dǎo)師
6.魯能集團(tuán)項(xiàng)目匯報(bào)輔導(dǎo)
7.國網(wǎng)集團(tuán)上海分部即興演講輔導(dǎo)
8.國網(wǎng)集團(tuán)山東大講堂項(xiàng)目輔導(dǎo)

【講師著作】

【部分授課視頻】
1、高春燕：職業(yè)形象管理：
http://v.youku.com/v_show/id_XMjkzNTQ4NjQxNg==.html
2、高春燕：結(jié)構(gòu)化思考 形象化表達(dá)
http://v.youku.com/v_show/id_XMjkzNDk4OTU4NA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1
3、高春燕：職場力提升 現(xiàn)場互動(dòng)：
http://v.youku.com/v_show/id_XMzI4NzgxMTU1Mg
4、高春燕：職場力提升1：
http://v.youku.com/v_show/id_XMzI4NzgxNTU5Mg
5、高春燕：職場力提升2：
http://v.youku.com/v_show/id_XMzI4NzgxNjQ2MA
【服務(wù)客戶】
高?？蒲袡C(jī)構(gòu)：中國科學(xué)院化學(xué)研究所；中國科學(xué)院軟件研究所；中國科學(xué)院電工研究所；中科院人才交流開發(fā)中心；中科院HR管理俱樂部；中國航天科工集團(tuán)第六研究院；清華總裁班；南開大學(xué)EDP總裁班； 高等教育出版社；中科院科學(xué)出版社；四川省建筑設(shè)計(jì)研究院；中國鐵道科學(xué)研究院；唐山人力資源和社保局；內(nèi)蒙古財(cái)經(jīng)大學(xué)；
能源電力：國家電網(wǎng)天津公司；國家電網(wǎng)江蘇公司；國家電網(wǎng)運(yùn)城公司；國家電網(wǎng)溫州公司；天津送變電工程有限公司；國網(wǎng)湖北咸寧公司；國投甘肅小三峽；河南省電力公司；河鋼集團(tuán)宣鋼公司；國網(wǎng)信陽供電公司；國網(wǎng)浙江桐廬；國網(wǎng)淮南；山西晉煤集團(tuán)；中石化；中海油物流公司；勝利煤礦；神東煤炭集團(tuán)；
交通通信：中國聯(lián)通；中國移動(dòng)政企事業(yè)部；北京電信大興區(qū)分公司；中國移動(dòng)朔州分公司；天津港太平洋國際集裝箱碼頭有限公司；唐山公路收費(fèi)站；安徽中通
金融保險(xiǎn)：交通銀行廣州分行；交通銀行烏魯木齊分行；中國銀行天津分行；中國銀行江西分行；建設(shè)銀行天津分行；招商銀行南京分行；包商銀行；民生銀行廣州分行；中信銀行濟(jì)南分行；廣州佛岡農(nóng)商銀行；邯鄲銀行；奇瑞金融；新華保險(xiǎn)內(nèi)蒙古分公司；柳州銀行、中國銀行蚌埠分行、中國銀行蘇州分行、太平洋保險(xiǎn)、長沙農(nóng)業(yè)銀行、江西農(nóng)村信用合作聯(lián)社、金盛保險(xiǎn)、廣西建設(shè)銀行、南京銀行、梅州建設(shè)銀行
生產(chǎn)制造企業(yè)：
江蘇昆山大禹SNT電梯（韓國企業(yè)）；南京博西華家電（德國企業(yè)）；蘇州賽默飛世爾；江陰貝卡爾特；北京順義科創(chuàng)集團(tuán)；北京興東方；深圳愛度科技有限公司；青島啤酒；英博雙鹿；魯能集團(tuán)；湖北十堰東風(fēng)汽車廠；廣州吉興汽車裝飾有限公司；蒙昆煙草公司；養(yǎng)樂多；恒大集團(tuán)；草原紅太陽；大連九信集團(tuán)；
銷售旅游服務(wù)業(yè)：南京天目湖集團(tuán)；內(nèi)蒙古機(jī)場；林胡古塞景區(qū)；北京中啟創(chuàng)優(yōu)；寧波天一閣旅游；維多利集團(tuán)；

【授課現(xiàn)場】

 

 

 

 

 

清華總裁班《邏輯思維 有效表達(dá)》 力量煤業(yè)《打造個(gè)人品牌做職場專家》

中科院化學(xué)所《專業(yè)述職 成就未來》 南京年度培訓(xùn)峰會(huì)演講嘉賓

 

 

 

 

 

香港蓮七珠寶《打造個(gè)人品牌做職場專家》 北京大型公開課《邏輯思維有效表達(dá)》

 

 

 

 

 

南京博西華《專業(yè)提案 彰顯實(shí)力》 無錫貝爾卡特《打造個(gè)人品牌做職場專家》

蘇州賽默飛世爾《邏輯表達(dá)有效溝通》 昆山大禹SNT電梯《邏輯表達(dá)有效溝通》
 

• “我的情緒我做主”情緒管理與壓力釋放實(shí)戰(zhàn)課程

   

  第一部分：自我覺察▲說明：千百年來，人類一直在自我探索，每個(gè)人接觸最多的是自己，最有機(jī)會(huì)了解的也是自己，可是感到最不熟悉的也會(huì)是自己。管理情緒從了解自己開始，本模塊讓學(xué)員寧靜詳和地探索自我生命歷程，了解自己、認(rèn)識(shí)自己、反思自己、發(fā)展自己。1. 你到底在關(guān)注什么？ 2. 你最想要的是什么？3. 我的過去、現(xiàn)在、未來4. 第一次與自己的親..

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• 管理者情緒與壓力管理 --提升管理者的情緒智慧

   

  一、管理者的情緒智慧1、案例分析：踢貓的總經(jīng)理2、平庸的領(lǐng)導(dǎo)人和頂尖的領(lǐng)導(dǎo)人之間的區(qū)別3、管理者情緒智慧的作用4、情緒智慧領(lǐng)域以及相關(guān)的能力自我意識(shí)自我管理社交意識(shí)關(guān)系管理5、管理者情緒智慧的..

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• 禪靜養(yǎng)生與壓力釋放

   

  課程介紹：做人生的主，做事業(yè)的主，做生死的主，做自己的主，先命運(yùn)半步而掌握命運(yùn)！——這就是“禪”在成就的智慧，也正是我們課程的核心。課程大綱：一、關(guān)于“禪”1、什么是禪？2、關(guān)于禪悟、參悟的方法※（以公案故事引入，直接契入禪學(xué)妙理；并重點(diǎn)介紹現(xiàn)代社會(huì)禪悟智..

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• 金融業(yè)員工情緒與壓力管理

   

  課程目的： 金融行業(yè)的特點(diǎn)之一是員工壓力較大。首先要面對不可預(yù)知的市場的壓力：市場唯一不變的是變化，唯一確定的是不確定，業(yè)務(wù)人員不得不始終面對市場變化的壓力：一方面市場好了要面對如何保持公司相對業(yè)務(wù)增長和行業(yè)排名的壓力；另一方面市場漲跌沒辦法控制，市場下跌的時(shí)候要面對來自客戶虧損的壓力和公司絕對業(yè)務(wù)指標(biāo)下降的壓力。其次是面對公司業(yè)務(wù)指標(biāo)和考核的壓力：..

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• 情緒與壓力管理（員工版）

   

  一、 壓力的概述 1、 用生活的本源看壓力； 2、 壓力的種類與分類； 3、 當(dāng)代職場人士壓力的特點(diǎn)。 二、 用心理學(xué)家的眼光看壓力 1、 弗洛伊德和雞蛋； 2、 榮格和冰山； 3、 伊麗莎白•庫柏勒－羅絲：不能預(yù)期的死亡； 4、 維克多•弗蘭克爾：尋找生命的意義； 5、 韋恩•戴爾：羞愧..

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• 情緒與壓力管理

   

  【培訓(xùn)特色】 □貼近實(shí)戰(zhàn)，內(nèi)容實(shí)用：大量實(shí)用性管理方法及案例應(yīng)用，貼近管理，側(cè)重實(shí)踐，注重實(shí)戰(zhàn)技能的傳授與演練。 □有的放矢，針對性強(qiáng)：針對不同的行業(yè)、企業(yè)及學(xué)員的不同需求，進(jìn)行一對一的課程優(yōu)化，同樣的課題，不同時(shí)間不同地點(diǎn)不同對象，內(nèi)容絕不雷同。 □趣味互動(dòng)、張弛有度：根據(jù)成人學(xué)習(xí)原理，對課程進(jìn)行科學(xué)的時(shí)間分配，30%理論40%互動(dòng)30%訓(xùn)..

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