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復(fù)工后的心態(tài)與行為調(diào)適

課程編號:29854

課程價格:¥21000/天

課程時長:1 天

課程人氣:396

行業(yè)類別:行業(yè)通用     

專業(yè)類別:職業(yè)素養(yǎng) 

授課講師:逯瑤

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓(xùn)對象】
全員

【培訓(xùn)收益】
★深入了解自己的原生系統(tǒng); ★樹立積極樂觀的心態(tài); ★懂得使用科學(xué)的思考工具進(jìn)行思考; ★提升自己的情緒壓力的管控力;

第一模塊:著眼現(xiàn)狀
一、復(fù)工中面臨的困境
1.工作太多人手不夠
2.業(yè)務(wù)調(diào)整壓力重重
3.線上業(yè)務(wù)效率降低
4.擔(dān)驚受怕懷疑人生
二、壓力重重的下的情緒病
1.過分抑郁
2.過分焦慮
3.過分內(nèi)疚
4.過分憤怒
第二模塊:復(fù)工中的心態(tài)調(diào)整
一、別讓你的本能“殺”死你
1. 大腦與情緒
2. ABC情緒理論——著眼自己的影響圈
3. 情緒化認(rèn)知的三個陷阱
二、否極泰來——情緒背后的心態(tài)調(diào)整
1. 高智者謀局
2. 釜底抽薪——冰山模型找出自己的情緒根源
3. 找到第三條路——轉(zhuǎn)念四步曲
第三模塊:復(fù)工后的行為塑造
一、謹(jǐn)記安全,抗疫到底
1. 七核分析法幫你理清安全動線管理
2. 出門三件事
3. 進(jìn)門4細(xì)節(jié)
二、知行合一,增強(qiáng)免疫
1. 科學(xué)健身增強(qiáng)免疫力
2. 氣沉丹田保持正念
3. 高能量姿勢激活微表情
4. “天氣預(yù)報”游戲構(gòu)建“超能”團(tuán)隊 

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