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職業(yè)女性魅力修煉與身心減壓

職業(yè)女性魅力修煉與身心減壓

課程編號:10143

課程價格:¥18000/天

課程時長:1 天

課程人氣:1475

行業(yè)類別:不限行業(yè)     

專業(yè)類別:職業(yè)素養(yǎng) 

授課講師:于煥新

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓對象】
企業(yè)女性員工

【培訓收益】
通過對職業(yè)女性心理和身體的干預使之達到良好的工作生活狀態(tài)
提高職業(yè)女性創(chuàng)造快樂工作和生活氛圍的能力
推動女性學員學會基本的身體和心理減壓技巧
協(xié)助企業(yè)對員工群體尤其是年輕、中年女性注入人性化關(guān)懷因子

強化女性調(diào)整自我后,全身心投入工作的意愿,并推動其實際行動
部分學員個人家庭、婚姻、子女教育等問題當堂解決,幸福多人

課程特色
看似工作之外,實則和工作極為相關(guān),培訓組織者后期重點關(guān)注培訓課題之一1、
于煥新老師專精,在銀行魅力女性課堂、三八節(jié)前企業(yè)女性關(guān)愛等授訓多次
注入更多感性層面因子,結(jié)合于老師豐厚人生體驗、個人女性魅力,課程樂學樂用
獨特歌唱式教學融入,學員心靈共振共鳴后,體悟體驗式教學更進一步
增值課后1對1心理輔導,可為學員尤其是管理層身心修養(yǎng)提上一個臺階
 
一、關(guān)于健康
1.了解、善待自己的五臟六腑(按照人體結(jié)構(gòu)和中醫(yī)知識講解)
2.心理學淺談身體的保養(yǎng)
3.心理學情緒與健康(一笑一少,一怒一老)
4.心理學禪坐
 
二、關(guān)于婚姻
1.和諧伴侶的三個基本條件
A.信任
B.基本價值觀相同
C.和諧的性
2.當一個人在婚姻生活里穩(wěn)定了下來,那才是戀愛要開始的時候,去愛這個人“如他所是”,而不是“如我所想”。
3.懂得家庭與事業(yè)及時轉(zhuǎn)換角色的女首相
 
三、關(guān)于教子
1.和孩子成為好朋友
2.孩子有病,家長吃藥
3.風往哪兒吹,旗往哪兒飄
4.要我學?我要學!
 
四、關(guān)于心境
1.別把心泡在“埋怨”的污水里
2.為別人鼓掌---真心贊美
把別人的成就、德行當做自己的喜事來歡喜贊嘆,不費吹灰之力便可獲得快樂。
3.微笑的力量
我們每個人的臉上都有一艘寶船,高興上翹時可以裝滿金元寶;不高興時就會使金元寶沉入大海。
4.幸福感=效用/欲望
5.把你的眼淚和脾氣寄存在職場之外
 
五、正確看待壓力
1.壓力是人生的香料
2.只有泥濘的道路才能留下腳印
3.瀑布是江河走投無路時創(chuàng)造的奇跡
4.換個思維,讓自己的心靈輕松
5.活在當下,珍惜自己擁有的。
 
六、小故事悟出人生哲理
1.越急越慢
2.舌頭和牙齒
3.蘆葦與橡樹
4.SPRING大草原
 
七、身體減壓
1.身體放松
2.打通身體十六項(頭、椎、肩、肘、腕、身、胯、膝、腳、指、毛發(fā)、皮肉、筋、骨、氣血、經(jīng)絡)太極功法
3.禪坐
 
八、意念的作用
1.三明治快樂溝通法
2.四種標點符號的不同效果---?心理學,。!
 
九、向健康長壽的人學習
1.改變可以改變的,適應必須適應的。
2.吃虧是福,平凡才是強者。
3.以寬容的心態(tài)看待一切。
4.放下才能獲得
結(jié)論:做自己生命的主人。
 
備注:于煥新老師品牌課程之一,已為中國銀行、中信銀行、晉城規(guī)劃局、、壺口化工(4800人次)長治大型公開課、清華紫荊學員女性總裁辦、北大女性總裁辦等客戶多次授課。
 
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