《非暴力溝通》書中，有句話，讓我印象很深刻：愛不是克制自己來為他人付出，相反，愛應(yīng)該是真誠(chéng)地表達(dá)自己的感受和需要，用心傾聽對(duì)方的感受和需要。但這并不意味著提要求，而只是表明“這就是我，這就是我想要的”。同樣，用心傾聽并不意味著你必須順從，你只需準(zhǔn)確地領(lǐng)會(huì)別人的話，把它當(dāng)作對(duì)方送的禮物。

反之，當(dāng)我們不想再聽別人說下去時(shí)，我們所能做的最善意的事，就是讓他們停下來。就像如果別人已經(jīng)不想繼續(xù)聽下去了，而你還在說，在這種情況下，你是希望對(duì)方假裝在聽，還是希望他們讓你停下來呢？這就是用非暴力、真誠(chéng)的愛來回應(yīng)，而非用敷衍和虛假來回應(yīng)。

而我們很多人把愛當(dāng)作無條件的給予，或向他人無條件的索取及要求，這種愛就難以持久，只有真誠(chéng)地表達(dá)自己的感受和需要，同時(shí)，耐心地聆聽并領(lǐng)會(huì)對(duì)方的感受和需要。我認(rèn)為，這種愛會(huì)越持久、越正向，越平衡，越來越情投意合。

如何與孩子溝通？
常有人問我：如何與孩子溝通？我說，首先別把孩子當(dāng)孩子。一旦你把自己定義為權(quán)威，把孩子貼上“孩子”的標(biāo)簽，就會(huì)堂而皇之認(rèn)為，父母有責(zé)任教育孩子，或者孩子必須聽父母的話?？墒?，只要父母的目的是，要求讓孩子以某種方式行事，孩子就可能會(huì)抗拒。
我們無法讓孩子做我想要的，我不能強(qiáng)迫孩子做任何事。因?yàn)楸┝χ粫?huì)滋生出更多的暴力，使用任何強(qiáng)迫手段都會(huì)激起他們的抵抗，而這會(huì)導(dǎo)致親子關(guān)系敵對(duì)起來。
怎么辦？
這就需要父母對(duì)孩子說“看到你還沒開始寫家庭作業(yè)我很擔(dān)心，因?yàn)槲覀冃枰琰c(diǎn)休息”，而不是說“不寫作業(yè)或者拖拖拉拉是錯(cuò)的”。
我們要從說“你不整理自己的書包，真是太懶了”，轉(zhuǎn)換到“看到書包沒整理好，我很失望，因?yàn)槲倚枰阏砗米约旱臅?rdquo;。
與孩子溝通要采取非暴力溝通，不要評(píng)判、指責(zé)和要求，多談?dòng)^察、感受和需要。

再比如，很多父母認(rèn)為，自己作為父母，就得讓自己的孩子一直開開心心的，當(dāng)孩子講述不開心的事時(shí)，他們會(huì)熱切地問：“你看看自己有沒有做了什么，可能讓你和朋友們疏遠(yuǎn)的事呢？”
之后，還很可能會(huì)說：“呃，這么說可不對(duì)。如果你換種和朋友說話的方式，他們會(huì)更喜歡你。”
父母?jìng)儧]有意識(shí)到的是，所有的人，處于痛苦中時(shí)，需要的是關(guān)注和理解。孩子可能也想得到建議，但那是在他們得到理解之后。