【培訓(xùn)對(duì)象】
企業(yè)全體職工

【培訓(xùn)收益】
用餐、工作、睡眠是每人每天必須經(jīng)歷的事件，但在不同的時(shí)間段做這些事情的效率有著明顯的差別。從古至今，這些人體生物鐘規(guī)律早已被設(shè)定好，只要我們遵循這些規(guī)律行事，養(yǎng)生效率會(huì)非常高。課程中重點(diǎn)列舉了工作效率最高的時(shí)間段、熬夜危害最大的時(shí)間段、熬夜補(bǔ)救時(shí)間段、需要靜養(yǎng)的時(shí)間段、最佳用餐時(shí)間段、與心靈交流最佳時(shí)間段等。使學(xué)員在學(xué)完課程之后能夠掌握時(shí)間養(yǎng)生的精髓，更好的提高工作效率，提升自身健康水平。

★資深職場(chǎng)身心健康專家、自然醫(yī)學(xué)專家
★中華講師網(wǎng)資深講師
★上海第二醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)學(xué)士
★國(guó)家高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師
★曾任上海市精神衛(wèi)生中心/上海市心理咨詢中心醫(yī)師
★曾任大型健康管理機(jī)構(gòu)總經(jīng)理助理

八年的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)的歷練,積累了大量心理健康課程培訓(xùn)的經(jīng)驗(yàn)，理論講解與實(shí)戰(zhàn)案例、互動(dòng)游戲相結(jié)合，授課風(fēng)格深入淺出、生動(dòng)、親切、自然。專業(yè)的背景、前瞻的理念、獨(dú)到的觀點(diǎn)、豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)以及多學(xué)科交叉的精深專業(yè)構(gòu)成授課的獨(dú)特風(fēng)格。
曾師從多位中醫(yī)界、自然醫(yī)學(xué)界資深專家潛心研究后總結(jié)出一套自然醫(yī)學(xué)療法體系。運(yùn)用自然的力量、中醫(yī)五行理論、天然的食物、呼吸法、運(yùn)動(dòng)療法、中醫(yī)療法、心理療法等解決各類頑固的亞健康和慢性疾病。
廣泛接觸社會(huì)各界精英，博采眾長(zhǎng)。在從事心理醫(yī)師、大型健康機(jī)構(gòu)總經(jīng)理助理、知名公司培訓(xùn)講師等多種職業(yè)過(guò)程中，始終致力于將心理學(xué)與企業(yè)管理、員工身心健康有機(jī)結(jié)合，以專業(yè)醫(yī)師的角度結(jié)合企業(yè)管理經(jīng)驗(yàn)有效解決企業(yè)員工壓力與情緒等方面的心理健康問(wèn)題，為企業(yè)量身定制“身心健康課程”。

曾授課企業(yè)：
IBM、霍尼韋爾、泰達(dá)荷銀、松下、英華達(dá)、大金、曼可頓、慧高、賽博、美麗田園、康寶萊、雷允上、黃金搭檔、自然美、英倫玫瑰、康麥斯