2023年5月27日，浙江湖州某小學(xué)《團(tuán)隊(duì)激情與情緒減壓》圓滿交付！“高級企業(yè)EAP執(zhí)行師”郭敬峰老師受邀給各位優(yōu)秀老師分享：團(tuán)隊(duì)激情提升、情緒管理技巧、壓力疏導(dǎo)方法，現(xiàn)場收集問題并做解疑答惑。培訓(xùn)深入淺出，現(xiàn)場互動(dòng)活躍！學(xué)員們熱情投入學(xué)習(xí)，反饋效果非常好，對工作生活幫助很大！

 首先老師分享了不同的人對待同一個(gè)事物會有不同的心態(tài)；不同的人同樣的遭遇+不同的態(tài)度=不同的人生；同一個(gè)人同樣的遭遇+不同的心態(tài)=不同的局面。你在工作中是什么心態(tài)，學(xué)員們積極參與，踴躍發(fā)言。

 郭老師為大家講解了什么是情緒以及情緒對我們的影響，教會學(xué)員們“6秒鐘深呼吸”情緒調(diào)適技巧和“情緒管理三步法”。講解生動(dòng)有趣，注重參與性和互動(dòng)性，課程深入淺出，理論結(jié)合實(shí)例非常實(shí)用，學(xué)員們聽得津津有味！

 郭老師分享了壓力的三階段、影響壓力的因素、性格與壓力測試以及不同性格的減壓方法，壓力與工作績效關(guān)系，如何塑造積極思維，變壓力為動(dòng)力，達(dá)到績效高峰點(diǎn)，并現(xiàn)場演練“混元樁”“靜心樁”等26種減壓方法，大家覺得非常放松舒適！

 培訓(xùn)在熱烈的掌聲中圓滿結(jié)束，大家紛紛表示課程內(nèi)容很好，工具方法很實(shí)用！在如今快節(jié)奏、高壓力的都市生活中，提升“自信、希望、樂觀、韌性”的心理資本，提高抗壓能力更有益于身心健康。祝大家?guī)е鴲酆褪姑袏^斗實(shí)干，與情緒壓力共舞，更快樂的工作，更幸福的生活！

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   應(yīng)對策略：通過EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛月活動(dòng)，如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團(tuán)隊(duì)建設(shè)、高效溝通藝術(shù)、催眠式銷售秘笈、團(tuán)隊(duì)凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規(guī)劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶外拓展活動(dòng)可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高企業(yè)績效！