2021年10月20日，高級企業(yè)EAP執(zhí)行師郭敬峰老師受邀貴州中煙集團(tuán)分享《時(shí)間管理和高效工作》課程，通過心理測評、案例分析、情景模擬和實(shí)戰(zhàn)演練掌握工具方法，詮釋了互動式學(xué)習(xí)的精華和優(yōu)點(diǎn)，幫助學(xué)員了解時(shí)間管理的誤區(qū)，學(xué)會時(shí)間管理的13個(gè)方法，高效能工作的8大法則等，大家反饋課程很精彩，效果很好，收獲很多！

開場進(jìn)行的“旗人旗語”的團(tuán)隊(duì)PK活動，學(xué)員參訓(xùn)熱情高漲，以更積極的心態(tài)參與學(xué)習(xí)，并收集了每組最關(guān)心需要解決的工作困擾問題和培訓(xùn)期待，帶著問題去學(xué)習(xí)。

郭老師首先分享時(shí)間管理的目標(biāo)和意義：我們每天都很忙碌，怎么樣忙而不“盲”，提高工作效能，收獲工作生活平衡。學(xué)員們非常認(rèn)同，踴躍發(fā)言！

郭老師通過時(shí)間管理能力測試，讓學(xué)員認(rèn)識自己的時(shí)間管理水平，明確改進(jìn)方向?，F(xiàn)場訓(xùn)練ABC分類法、時(shí)間矩陣管理方法、GTD工作法、番茄工作法，更有效地工作。

A、高價(jià)值：必須做的：緊急、重要；

B、中價(jià)值：應(yīng)該做的：次要；

C、低價(jià)值：可以請別人代勞的工作：一般；

D、無價(jià)值：不值得做的：做與不做都無所謂的工作。

郭老師進(jìn)行了拖延商數(shù)測驗(yàn)、教會大家如何與拖延決戰(zhàn)：行動克服恐懼，把大工作分解、給自己設(shè)定最后時(shí)限、完成激勵自己養(yǎng)成好習(xí)慣等。輕松幽默的授課讓大家快樂學(xué)習(xí)，積極互動，受益良多。

郭老師又分享了在繁雜事務(wù)中如何實(shí)現(xiàn)高效自我，學(xué)員們現(xiàn)場演練，紛紛表示：簡單可復(fù)制的方法，太實(shí)用了！

1.設(shè)定目標(biāo)，明確具體目標(biāo)；

2.優(yōu)先排序，先按重要性再按急迫性決定順序，80/20法則；

3.統(tǒng)籌安排，提高時(shí)間的利用率——增加生命的寬度；

郭老師與優(yōu)勝團(tuán)隊(duì)合影留念，讓每位員工都意識到時(shí)間管理的重要性，懂得了無論在工作還是生活中，制定明確的目標(biāo)和計(jì)劃，做正確的事，正確地做事，才能獲取正確的結(jié)果，大家紛紛表示希望以后多多學(xué)習(xí)郭老師課程！ 祝大家珍惜充實(shí)每一天，做高效能的職場精英！

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應(yīng)對策略：通過EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛月活動，如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團(tuán)隊(duì)建設(shè)、高效溝通藝術(shù)、催眠式銷售秘笈、團(tuán)隊(duì)凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規(guī)劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶外拓展活動可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高管理績效！